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Tu essaies, mais rien ne change
Perdre du poids, prendre du muscle, mieux manger, tu as déjà tout testé. Régimes, applis, conseils d'internet. Mais les résultats ne tiennent jamais.
Athlète professionnel · Coach Nutrition diplômé
Atteins tes objectifs. Durablement.
Un bilan nutritionnel sur-mesure, basé sur ta biologie réelle.
Perte de poids, prise de muscle, performance. Tout personnalisé au détail près.
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Sur-mesure
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Axes analysés
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Bilans réalisés
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Ce qu'on analyse vraiment
On ne juge pas « ton alimentation ».
On décortique 13 piliers de ta santé.
Chaque pilier est analysé à partir de tes réponses, noté précisément, et relié à de vrais conseils. Tu sais enfin exactement où tu en es — et par où commencer.
Chaque profil est unique
À travailler
En progression
Solide
Le problème
Tu fais des efforts. Mais t'avances pas.
Et tu sais même pas pourquoi.
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Trop d'infos, zéro clarté
Chaque coach dit le contraire du précédent. Tu ne sais plus ce qui est bon pour TOI, ton corps, ton rythme, ta vie réelle.
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Des plans qui ne te ressemblent pas
Les programmes génériques ignorent tes contraintes, tes goûts, ton emploi du temps. Résultat : tu décroches au bout de 2 semaines.
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Le cercle vicieux
Motivation → restriction → craquage → culpabilité → abandon. Que tu vises la performance sportive ou une transformation physique, c'est le même schéma.
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J'avais tout essayé. Régimes, applis, macros trouvés sur internet. Le bilan d'Antoine m'a montré 3 axes que j'ignorais complètement. En 2 semaines, j'ai senti la différence.
★★★★★
AL
Athlète professionnel · @antoinelegr
Qui je suis
Je ne suis pas juste coach,
je vis ce que j'enseigne.
Je suis coach en nutrition diplômé et athlète professionnel. Je m'entraîne deux fois par jour, je gère ma récupération, mes performances et mon alimentation au quotidien. Pas en théorie, dans la vraie vie.
C'est cette double casquette qui change tout. J'étudie la théorie, je lis, je me forme en continu. Mais j'ai aussi cette réalité du terrain que peu de coachs possèdent : je vis la nutrition de performance de l'intérieur, et j'applique sur moi-même ce que j'enseigne à mes clients.
Mon objectif n'est pas que tu aies besoin de moi pour toujours. C'est que tu comprennes comment ton corps fonctionne, que tu saches quoi manger et pourquoi, et que tu puisses avancer seul, avec confiance.
Coach nutrition diplômé
Athlète professionnel
47+ bilans réalisés
8+ axes d'analyse
100% sur-mesure
Comment ça marche
4 étapes vers tes objectifs.
Étape 01
Le questionnaire complet
Plus de 100 questions sur tes habitudes, ton mode de vie, tes objectifs et tes contraintes. Plus tu es précis, plus ton bilan le sera.
Étape 02
L'analyse de tes données
Je décortique tout : ton profil complet, tes 13 axes, et ton bilan sanguin si tu en as un. Rien n'est laissé au hasard.
Étape 03
Ton bilan sur-mesure, sous 24-48h
Objectifs, points forts, points faibles, leviers prioritaires, macros, menus, recettes et programme complet. Tu en prends plein les yeux.
Étape 04
La suite, si tu veux aller plus loin
Un accompagnement dans la durée, réservé à ceux qui ont fait leur bilan. Parce que seule la rigueur dans le temps fait la vraie différence.
Ce que tu reçois
Un document complet, clair, actionnable.
Pas un PDF générique. Un bilan conçu uniquement pour toi.
Inclus
Tes 13 axes analysés
Alimentation, hydratation, sommeil, énergie, digestion, activité, comportements, santé, timing, micronutriments, hormonal, microbiote, composition. Chaque axe noté, expliqué et relié à des actions concrètes.
Inclus
Tes macros au gramme près
Protéines, glucides, lipides calibrés sur ton profil exact, tes objectifs et ton mode de vie — jours d'entraînement comme jours de repos.
Inclus
Menus, recettes, tips & plan
Une semaine type complète, des recettes choisies pour toi, des tips quotidiens et un plan J+30 / J+60 / J+90 applicable dès le premier jour.
Si disponible
Bilan sanguin intégré
Si tu as un bilan sanguin, tes données biologiques sont analysées et intégrées au programme pour une précision encore supérieure.
Inclus
Compléments : quoi, combien, pourquoi
Des recommandations ultra-personnalisées : les compléments réellement pertinents pour toi, les dosages exacts, et la raison précise de chaque choix.
Inclus
PDF premium livré par email
Tout regroupé dans un document premium, clair et actionnable. Livré par email sous 24-48h, accessible aussi en ligne avec ton code.
Aperçu réel
Voici exactement ce que tu reçois.
Des exemples tirés d'un vrai bilan. Le tien sera construit entièrement autour de toi.
Ton bilan, à ton nom
L'offre
Le bilan le plus personnalisé qui existe.
Un seul produit, tout ce qu'il te faut pour repartir sur de vraies bases. Paiement unique, sans abonnement.
Le Bilan
Le Bilan Nutritionnel
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Valeur réelle : 280 €
- L'analyse complète de tes 13 axes santé
- Tes macros au gramme près (jours training & repos)
- Semaine type + menus + recettes choisies pour toi
- Compléments personnalisés : quoi, combien, pourquoi
- Tes 3 priorités + plan J+30 / J+60 / J+90
- Bilan sanguin intégré si disponible
- PDF premium + accès en ligne avec ton code
- Livraison par email sous 24-48h
Paiement unique · sans abonnement · accès immédiat au questionnaire
Mon engagement
Si ton bilan ne te correspond pas après lecture, je le retravaille. Point final.
Tu n'as rien à perdre, sauf tes mauvaises habitudes alimentaires.
Ils l'ont fait
Des résultats réels. Des personnes réelles.
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★★★★★
J'avais tout essayé. Régimes, applis, macros trouvés sur internet. Le bilan d'Antoine m'a montré 3 axes que j'ignorais complètement. En 2 semaines, j'ai senti la différence sur ma récupération et mon énergie au quotidien.
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★★★★★
Le bilan a complètement changé ma façon de voir la nutrition. Antoine ne te donne pas juste un plan, il t'explique pourquoi. Pour la première fois, j'ai compris mon corps et je sais exactement quoi faire au quotidien.
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★★★★★
Je pensais déjà bien manger… le bilan m'a ouvert les yeux. Des recommandations ultra précises sur mes 13 axes, des recettes adaptées à moi, un plan clair. J'ai enfin des bases solides — et les résultats ont suivi.
Questions fréquentes
Tu hésites encore ?
C'est normal. Voici les réponses.
Pas du tout. Le bilan sanguin est un plus, pas un pré-requis. Je travaille avec les données que tu as : tes habitudes, ton mode de vie, tes objectifs, tes sensations. Si tu as un bilan sanguin, je l'intègre pour aller plus loin. Sinon, on fait déjà un travail de très grande qualité sans.
Absolument. Mon expertise vient du sport de haut niveau, mais mes bilans s'adaptent à tout le monde. Que tu sois sportif amateur, entrepreneur sédentaire, ou simplement quelqu'un qui veut comprendre sa nutrition, l'approche est la même : sur-mesure, basée sur TA réalité.
Parce que ce n'est pas un plan générique. C'est un bilan basé sur tes données réelles, tes contraintes, ton profil. Plus de 47 bilans réalisés, et si le résultat ne te correspond pas, je le retravaille. Tu n'as rien à perdre sauf tes mauvaises habitudes alimentaires.
Oui, totalement. Le bilan te donne une photo complète et précise de ta nutrition : tes 13 axes notés, tes macros, ta semaine type, tes recettes, tes compléments et ton plan d'action. Tu as tout ce qu'il faut pour partir sur de vraies bases et avancer par toi-même.
100% personnalisé. Chaque ligne est construite à partir de tes réponses — ton profil, ton mode de vie, tes objectifs, tes contraintes, tes goûts. Deux personnes n'ont jamais le même bilan. C'est tout l'inverse d'un PDF type : c'est le bilan le plus personnalisé que tu trouveras.
AL
C'est le moment
Prêt à comprendre ta nutrition une bonne fois pour toutes ?
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